يعتبر ألم الفك الليلي من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص دون إدراك السبب الحقيقي وراءها، حيث يستيقظ المريض صباحًا وهو يشعر بثقل أو ألم عنيف في منطقة الفك، أو صداع، أو صعوبة بسيطة في فتح وغلق الفم ، وغالبًا ما يكون هذا الألم مرتبطًا بعادات غير شعورية تحدث أثناء النوم ، مثل …
يعتبر ألم الفك الليلي من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص دون إدراك السبب الحقيقي وراءها، حيث يستيقظ المريض صباحًا وهو يشعر بثقل أو ألم عنيف في منطقة الفك، أو صداع، أو صعوبة بسيطة في فتح وغلق الفم ، وغالبًا ما يكون هذا الألم مرتبطًا بعادات غير شعورية تحدث أثناء النوم ، مثل صرير الأسنان أو الضغط المستمر عليها نتيجة التوتر والقلق والضغوطات النفسية ، ولكن في أغلب الحالات، لا يظهر الألم خلال أوقات النهار، لكنه يزداد ليلًا نتيجة ارتخاء العضلات أو نشاط لا إرادي في عضلات الفك، وهو ما يؤدي إلى إجهاد المفصل الصدغي الفكي والعضلات المحيطة به ، ومع تكرار تلك الحالة بصورة يومية قد يتحول الألم من مؤقت إلى مزمن إذا لم يتم التعامل معه بالشكل الصحيح ، فى السطور القادمة سوف نناقش اسباب الم الفك الليلي ، وطرق تجنبها ، وكيفية علاجها ، فتابعوا القراءة أعزائي للمزيد .
ألم الفك الليلي بشكل مبسط ، هو عبارة عن شعور بالألم أو التيبّس أو الضغط في منطقة الفك يحدث أثناء أوقات النوم أو بعد الاستيقاظ مباشرة، وقد يمتد في بعض الأحيان إلى الأذن أو الرقبة أو الصدغين ، وغالباً ما يكون هذا النوع من الألم غير ناتجًا عن مشكلة واحدة فقط، بل هو نتيجة تداخل عوامل عديدة مختلفة ، ومن أهمها مشكلة صرير الأسنان أثناء النوم، والضغط النفسي، واضطرابات المفصل الصدغي الفكي المعروف باسم TMJ علمياً ، وفي كثير من الحالات، يلاحظ المريض أن الألم يقل بصورة تدريجية خلال اليوم، ثم يعود مرة أخرى في الليلة التالية، وهو ما يعد علامة واضحة على أن السبب مرتبط بعادات النوم الضارة أو نشاط عضلي غير إرادي.
تختلف وتتعدد أسباب الاصابة بـ ألم الفك الليلي، وقد تختلف من شخص لآخر، لكن هناك أسباب رئيسية تُعد الأكثر شيوعًا ، من أهمها :
يُعد صرير الأسنان أو Bruxism ، هو السبب الأول والأكثر شيوعًا وراء ألم الفك الليلي ، وهو عبارة عن أعراض طحن أو ضغط لا إرادي للأسنان أثناء النوم، وغالبًا لا يشعر به المريض إلا من خلال الأعراض التي تظهر لاحقًا ، ومن الآثار التي يتركها صرير الأسنان:
التوتر النفسي يعد من الأسباب الأساسية لـ ألم الفك الليلي، حتى في الأشخاص الذين لا يعانون من صرير واضح للأسنان ، حيث أن الضغط العصبي المستمر يجعل الجسم في حالة شد دائم، بل ويؤدي إلى انقباض عضلات الفك والرقبة لا إراديًا أثناء النوم، وهو ما يفسر شيوع تلك المشكلة لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق، التفكير الزائد، أو ضغوطات العمل.
يعتبر المفصل الصدغي الفكي هو المفصل المسؤول عن حركة الفم أثناء الكلام والمضغ ، وعند حدوث أي خلل في هذا المفصل أو ماتسمى بـ TMJ Disorders ، حينها قد يشعر المريض بـ الاتى :
ان بعض مشاكل الأسنان قد تسبب ألمًا يمتد الى الفك، بالأخص أثناء الليل، مثل:
وفي هذه الحالات، قد يختلط ألم الأسنان مع ألم الفك، ويشعر المريض بأن مصدر الألم غير واضح.
هناك عوامل إضافية قد تسهم في ظهور أعراض ألم الفك الليلي، ومن أهمها :
ان علاج آلام الفك الليلي يعتمد فى الأساس على معرفة السبب الرئيسي، وغالبًا ما يتم الجمع بين أكثر من وسيلة علاجية لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة ، ومن أهمها:
يُعد واقي الأسنان الليلي أو Mouthguard من أكثر الحلول فعالية في حالات مشكلة صرير الأسنان، حيث أنه يعمل على الاتى :
وبالمناسبة عادةً ما يتم تصنيع واقي الأسنان الليلي خصيصًا لكل مريض داخل عيادة الأسنان لضمان إعطاء الراحة والفعالية المطلوبة .
يعد تناول الكافيين أو النيكوتين او الكحول قبل النوم أمر يزيد من نشاط الجهاز العصبي، وهو ما يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بصرير الأسنان ، ولذلك يُنصح بـ الاتى :
إن التحكم في التوتر يلعب دورًا أساسيًا في الحد من ألم الفك الليلي، ويمكن تحقيق ذلك من خلال عدة اجراءات ، مثل :
وتتميز تلك الوسائل بأنها تساعد على إرخاء عضلات الجسم والفك بشكل ملحوظ وسريع .
عادات النوم الجيدة لها تأثير مباشر على صحة وسلامة الفك، مثل:
في بعض الحالات الخاصة ، قد يصف الطبيب بعض الوصفات ، مثل:
ويكون ذلك ضمن خطة علاج متكاملة، وليس كحل علاجي دائم.
تعتبر تمارين الفك البسيطة أمر يساعد على تقليل أعراض التشنج العضلي، مثل:
وبشكل عام يُفضل أداء تلك التمارين تحت إشراف طبي لتجنب أي ضرر محتمل .
زيارة طبيب الأسنان بانتظام تساعد على تجنب العديد من المشاكل والألم والعلاج لاحقاً ، فهى تساعد على :
يجب عدم تجاهل ألم الفك الليلي، بالاخص في الحالات التالية:
فى النهاية اعزائى يُعد ألم الفك الليلي بمثابة مؤشرًا هاماً على وجود ضغط عضلي أو نفسي أو مشكلة في مفصل الفك أو الأسنان، ولا يفضل التعامل معه كأمر عابر أو بسيط ، وذلك لأن الفهم الصحيح للأسباب، والالتزام بالعلاج المناسب، وتعديل نمط الحياة، جميعها عوامل تساعد على التخلص من الألم واستعادة الراحة أثناء أوقات النوم ، ومع المتابعة الطبية المبكرة، يمكن السيطرة على الحالة ومنع تطورها إلى مشكلة مزمنة كبيرة تؤثر على جودة وراحة الحياة لديك ، ليبقى الحل دائمًا في التشخيص السليم والعلاج الصحيح لألم الفك الليلي ، و يسعدنا استقبال رسائلكم واستفساراتكم عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، أو من خلال زياراتي فى عيادات الدكتور محمد القرني استشاري زراعة وتجميل الأسنان لعمل كشف وتقييم للحالة مع تقديم الحلول العلاجية المناسبة لك .
