حماية الفم عند الرياضيين تعتبر من العناصر الضرورية التي لا يجب إغفالها على الإطلاق عند ممارسة أي نوع من الرياضات بمختلف أشكالها ، وبالأخص تلك الرياضات التي تعتمد على الاحتكاك الجسدي أو السرعة أو احتمالية السقوط والصدمات ، وذلك لأن الفم والأسنان من أكثر المناطق المعرضة للإصابة أثناء التمارين والمباريات ، ففى بعض الاوقات قد …
حماية الفم عند الرياضيين تعتبر من العناصر الضرورية التي لا يجب إغفالها على الإطلاق عند ممارسة أي نوع من الرياضات بمختلف أشكالها ، وبالأخص تلك الرياضات التي تعتمد على الاحتكاك الجسدي أو السرعة أو احتمالية السقوط والصدمات ، وذلك لأن الفم والأسنان من أكثر المناطق المعرضة للإصابة أثناء التمارين والمباريات ، ففى بعض الاوقات قد تؤدي ضربة واحدة غير متوقعة إلى كسر الأسنان أو إصابة الفك أو حتى جروح مؤلمة في منطقة الشفاه واللسان ، ولهذا السبب أصبح استخدام واقيات الفم الرياضية من الوسائل الوقائية المعتمدة عالميًا لحماية الأسنان والفك والحد من شدة الإصابات، بل والمساهمة في تقليل خطورة الارتجاجات الدماغية الناتجة عن الصدمات المباشرة أو غير المباشرة على الرأس ، فى السطور القادمة سوف نناقش ما هى انواع واقيات الفم ، ومتى يجب أن تستخدم ، ومتى يجب استبدالها ، فتابعوا القراءة للمزيد اعزائى .
توضيح معنى واقيات الفم الرياضية أو ماتسمى بـ Mouthguards بشكل مبسط ، هي عبارة عن أدوات مصنوعة من مواد قوية ومرنة فى ذات الوقت ، ويتم استخدامها داخل الفم أثناء ممارسة الألعاب الرياضية، وهي تعمل على امتصاص قوة الصدمات وتوزيعها بشكل يقلل تأثيرها المباشر على منطقة الأسنان والفك والأنسجة المحيطة ، حيث يتم تصميم واقي الفم ليغطي الأسنان العلوية غالبًا، وذلك لانها تكون الأكثر عرضة للكسر أو الخلع، كما يعمل كحاجز واقٍ يحمي الشفاه واللسان من الجروح الناتجة عن الارتطام بالأسنان أثناء اللعب بقدر الإمكان .
أن إصابات الفم لا تقتصر فقط على كسر الأسنان فحسب ، بل إنها قد تمتد لتشمل الاتى :
واللافت أن الكثير من هذه الإصابات من الممكن تجنبها بسهولة من خلال استخدام واقي فم مناسب، بالاخص عند الالتزام بنوع عالي الجودة ومصمم بشكل صحيح يناسب نوع الرياضة .
واقيات الفم الرياضية تتوفر بعدة أنواع، ويختلف مستوى الحماية والراحة من نوع لآخر حسب المتطلبات من ارتداؤها ، ومن أهمها :
الواقى المصنع بشكل خاص أو مايسمى بـ Custom-Fitted ، يعتبر النوع الأفضل والأكثر أمانًا على الإطلاق، وذلك لانه يتم تصنيعه من مواد مرنة وقوية مصممة خصيصًا لامتصاص الصدمات داخل عيادة طبيب الأسنان بناءً على قياسات دقيقة خاصة بـ أسنان الرياضي ، وهو ما يجعله الخيار المثالي للرياضيين المحترفين والهواة على حد سواء ، حيث يمتاز هذا النوع بـ:
أو مايسمى بـ Boil-and-Bite ، وهذا النوع متوفر في المتاجر الرياضية، ويتم تشكيله من خلال تسخينه في الماء الساخن ثم العض عليه ليأخذ شكل الأسنان ، حيث يوفر هذا الواقي عدد من المميزات ، مثل :
وبالرغم من فعاليته المقبولة، إلا أن دقته في الملاءمة تبقى أقل نسبياً من الواقي المصنوع لدى طبيب الأسنان.
يُعد الواقى القياسى أو Stock ، هو الأقل فى الأنواع من حيث الفعالية، حيث يتم شراؤه جاهزًا دون أي تعديل ، وهو غالبًا ما يتم استخدامه للتجربة أو التعود الأولي فقط ، ولا يُنصح به للاستخدام على المدى الطويل ، ومن عيوبه الشائعة :
إن استخدام واقي الفم لا يقتصر على الحماية فحسب ، بل يمتد ليشمل فوائد متعددة أخرى ، ومنها :
ان واقي الفم يساعد على منع العديد من المشاكل والإصابات المختلفة مثل :
الواقي الفموي يعمل بمثابة حاجز لمنع اصطدام الأسنان بالشفاه أو اللسان، وهو ما يقلل من الإصابات والجروح والنزيف أثناء اللعب بقدر الإمكان .
من مميزات واقي الصدمات للرياضيين انه يساهم بشكل كبير في امتصاص جزء كبير من قوة الضربة وتوزيعها بدلاً من تجمعها في مكان واحد ، وهو ما يقلل من قوة تأثيرها على الرأس والرقبة.
تشير الدراسات الحديثة إلى أن واقيات الفم قد تلعب دورًا فعالا جدا في تقليل احتمالية الاصابة بالارتجاج الدماغي الناتج عن الصدمات القوية للرياضيين ، وهو ما يساعد على تجنب مشاكل كبيرة وخطيرة .
يساعد الواقي المصمم بشكل جيد بفتح مجرى الهواء بشكل مناسب ، وهو ما يساعد على التنفس بصورة أسهل وتركيز أعلى أثناء التمرين أو المنافسات الرياضية .
يوصى باستخدام واقيات الفم الرياضية المخصصة في جميع الرياضات التي تتضمن احتكاكًا أو سرعة أو احتمال كبير للسقوط، ومن أهمها :
حتى في بعض الرياضات الفردية، تبقى الوقاية ضرورية لتجنب الإصابات المفاجئة وغير المتوقعة.
العناية الصحيحة بواقي الفم تعد أمراً ضرورياً للحفاظ على فعاليته وصحة الفم بالشكل المطلوب ، وتكون من خلال الاتى :
يُنصح بنقع الواقي مرة فى الاسبوع في محلول مطهر مخصص، ثم شطفه بعدها جيدًا قبل الاستخدام من جديد ، وذلك لتجنب تراكم البكتيريا والجراثيم الناتجة عن الحركة والتعرق .
يفضل غسل وتنظيف واقي الفم بعد كل استخدام بالماء البارد والصابون أو بمعجون أسنان غير كاشط لإزالة آثار العرق والبكتريا .
يجب تجفيف الواقي جيدًا قبل تخزينه، مع وضعه داخل علبة مهوية غير محكمة الإغلاق لمنع تكاثر البكتيريا والفطريات بداخله .
يجب عدم تعريض واقي الفم للحرارة المستمرة أو أشعة الشمس المباشرة أو حتى الماء الساخن، وذلك لأنه قد يؤدي إلى تغير شكله وفقدان كفاءته بمرور الوقت .
من المهم فحص الواقي بانتظام واستبداله فور ظهور أي تشققات أو تآكل، بالاخص لدى الأطفال والمراهقين نتيجة نمو الأسنان المستمر.
يُنصح باستبدال واقي الفم في عدد من الحالات المختلفة ، وذلك لأن واقي الفم التالف قد يعطي شعورًا زائفًا بالأمان ولكن بدون حماية حقيقية ،ومن أهم اشكالها :
فى النهاية اعزائى تعتبر حماية الفم عند الرياضيين جزءًا لا يتجزأ من إجراءات السلامة الرياضية بشكل عام ، وهو أمر لا يقل أهمية عن ارتداء الخوذة أو معدات الحماية الأخرى ، فمن خلال الاستخدام الصحيح لواقي الفم المناسب للرياضي ، مع العناية الجيدة به، يساعد على الوقاية من إصابات كثيرة وخطيرة قد تؤثر على صحة الفم والمستقبل الرياضي للفرد ، ومع الالتزام بواقي الفم المصمم خصيصًا، والمتابعة الدورية مع طبيب الأسنان، يضمن ذلك أعلى درجات الأمان المطلوب مع منح الرياضي ثقة أكبر أثناء التمرين أو البطولات ، لكى تبقى الوقاية دائمًا هي الخطوة الأولى في حماية الفم عند الرياضيين ، يمكنكم زيارتي الان فى عيادات الدكتور محمد القرني استشاري زراعة وتجميل الأسنان ، لتوفير رعاية متكاملة تبدأ من التشخيص وتنتهي بابتسامة مستقرة وصحية لسنوات طويلة ، احجز زيارتك الآن واطمئن على سلامة فمك مع فريق كامل متخصص يهتم بكافة التفاصيل الخاصة بك .
